przed treningiem

Jestem na J/NJ czyli jak wezme na czczo 30 minut przed treningiem + areobami i zaraz po zapodam posilek węgle+białko bedzie dobrze?

[...] maratonu. A co z fanami przerzucania żelaza? Badani wyciskali sztangę na ławce, oraz ćwiczyli sztangielkami bicepsy. Zaraz po wykonaniu ćwiczeń sprawdzano poziom ukrwienia mięśni. Pomimo spożycia argininy poziom ten niczym się nie różnił od osób, które przed treningiem otrzymały glukozę. Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2012-04-12 23:15:53

badanie badaniami, ale roznice czuc na treningu, na aakg a bez. zwlaszcza w dawkach w/w 10g przed treningiem to juz jest bomba

180 kapsow, przerwa 3 tyg i teraz skonczyłem znowu 180 kaps. może być coś przed treningiem pozatym to tylko profi mass bulk po trenigu piję. Zmieniony przez - lampiusz w dniu 2012-04-14 11:28:28

wiesz jak stosowac saa a supli nie wiesz?;-) DT rano 5g mono, przed treningiem xplod, po treningu 5g mono DNT 5g mono

TomQ-MAG ja wzialem 6 kaps godzine przed treningiem i nic nie poczulem

Co polecacie na pobudzenie przed treningiem sw lub bieganiem, chodzi mi o dobre pobudzenie. Guarana na mnie nie działa, napal w shotach też.

3g 2h przed treningiem

SAW 4kapsy na początek przed treningiem a dojść do ilu 8?

Heja, od jutra wprowadzam aeroby po treningu siłowym i mam teraz pytanie o poprawne stosowanie suplementów. Zwykle wyglądało to tak: 20/30min przed treningiem BCAA (+kreatyna jeśli jestem na cyklu) trening ~1h po treningu BCAA (+kreatyna jeśli jestem na cyklu) do max 30min później gainer Aeroby na początek 20/30 minutowe. Wliczyć je po prostu jako [...]

DT przed treningiem sp, po treningu storm, dnt storm pij tyle ile potrzebujesz

w stormie masz mix kreatyn ale jesli chodzi o to podlewanie po mono - to każdy ma inne zdanie storma na pocje 10g - codziennie raz + porcja SP przed treningiem

DT przed treningiem cp, po treningu cp, DNY 5g mono cykl 8-10tyg okolo

Siema Chłopcy ;-D Pytanko: Suplementy: Revolutions - Crack, Trec - CM3 MC. Dni treningowe: porcja CRACK'a przed treningiem, po treningu CM3 Dni nietreningowe: rano na czczo CM3 Styknie takie dawkowanie? czy dorzucić jeszcze kreatyny ?

Cykl ok 8-12 tygodniu, lub do puki są efekty, Pure power porcja przed treningiem, po treningu 5g mono, w nietreningowy z rana 5g mono, pure power to pomper, jak chcesz do tego pobudzenia to dokup kofeinę w tabsach. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

codziennie 2 rano i w DT 2 przed treningiem, w DNT 2 po poludniu

Witam kupiłem QNT stack force jako spalacz i zaraz od kumpla dostałem w spadku prawie całę opakowanie thermo fat burner max z treca. Mam plan żeby je połączy tylko pytanie jak zrobic żeby było dobrze jakieśpropozycje?? 1+1 rano i 1+1 przed treningiem w dni bez treningu tak samo tylko druga opcja po poludniu

omege 3 do posiłków dorzucaj scorch rano i przed treningiem(lub popoludniu jesli nie trenujesz) po 3 kaps na porcje

Codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem lub w trakcie 1g bcaa na 10 kg masy, glutaminę ok 10g po treningu i na noc. Kupiłeś już glutaminę?

Na ile minut przed treningiem łyknąć Scorcha? 30 minut, 5 minut?